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钢管舞怎么做才能转起来

发表时间：2024-08-01 01:01:31 来源：网友投稿

钢管舞要想把旋转练好，还需要注意训练以下几个方面：一、半脚尖的立是旋转中最主要的一点。

只有把脚尖立到最大限度，这样脚与地面的接触面才会减小，我们从物理学的角度来说同一质量的物体，只有接触面小了，摩擦力才会变小。摩擦力小了才能够用很小的劲，转得更快、转得圈更多。如若不然我们用全脚掌去转二位转，想转个八九圈那简直比登天还难。从舞蹈上讲用力一大就会从面部表现出来，舞蹈讲究的是美.在完成动作之前和之中，不应表现出任何不安来，而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。再说如果把一切力量都放在这个圈上，那么跳完一部作品又要费多大劲呢?怎么能有更多的精力去表现作品中的人物思想感情呢?二、膝盖腰背脊如果不直立，胸是扣着的，那么想转好也是很难的。

三、在起法儿时，蹲也是非常重要的，我们常说没有好的蹲，就没有好的跳。其实我们也可以说没有好的蹲，也就不会有好的转。只有我们把蹲做好，才能有更好的立。

四、练习旋转的技巧，还要解决头部晕的问题.只有把晕解决掉，才能在转的过程中，把握方向。这其中有个小窍门就是盯着看一点，这是很关键的。

五、开也是转的一个重要因素。这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点，在转时，无论是起法儿，还是旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度.如果都是关的。即使能转舞姿也不会好看。

六、手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用。旋转时手臂有时也有变化，但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动。才能即美化旋转本身，又不至于使它失去平衡〔A、每个动作完成之后都要有个结尾，旋转也不能例外.旋转完一定要能平稳的停住.身体不能松懈，舞姿不能变形，这也是我们在训练中往往被忽视的。这就要求我们不管是训练还是表演，都要养成一个好的习惯.把每个动作、每个技巧都做完整。

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