当前位置：新励学网 > 秒知问答 > 平板撑一天做几分钟

平板撑一天做几分钟

发表时间：2024-08-01 01:20:49 来源：网友投稿

两到五分钟。平板运动属于静力抗阻力运动，如果想要达到锻炼的效果，每组必须坚持30秒以上，起码要做三组训练。但是对于刚做平板支撑的人来说可能会有点难，可以每组坚持15秒以上，也可以根据自己的能力进行调控。可以等到适应了训练强度之后，再慢慢调整。

免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。

如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！

相关资讯
  • 汽修专业新疆怎么找工作
    2025-04-06
  • 机械专业专长怎么写简历
    2025-04-06
  • 专科怎么报审计专业的
    2025-04-06
  • 专业学科导师类别怎么填
    2025-04-06
  • 查报考专业网站怎么查
    2025-04-06
  • 水电专业规划怎么写简历
    2025-04-06
  • 表演专业怎么留学的好呢
    2025-04-06
  • 专业防雷检测怎么收费的
    2025-04-06
  • 怎么查询同等学力专业
    2025-04-06
  • 高考技能专业怎么选择的
    2025-04-06
  • 钢筋套筒专业名称怎么写
    2025-04-06
  • 中专怎么填高考志愿专业
    2025-04-06
  • 中专统招怎么报志愿专业
    2025-04-06
  • 师范专业自我评价怎么写
    2025-04-06
  • 景观建筑换专业怎么换好
    2025-04-06
  • 建筑专业学生简历怎么写
    2025-04-06
    • 推荐资讯
  • 英国皇家学院的学院规模
    2024-07-11 09:32:32
  • 鹧鸪天·寿福国陈夫人原文|翻译|赏析_原文作者简介
    2024-07-14 22:39:47
  • 石家庄北边有什么城市
    2024-07-31 14:50:36
  • 三支一扶服务地区怎么选
    2024-08-14 14:03:39
  • 缄默意思是什么
    2024-08-17 11:23:31
  • 德国大众金融租赁靠谱吗
    2024-08-22 12:56:07
  • 注安和一建哪个难
    2024-10-03 15:58:05
  • 德宇的意思是什么
    2024-10-22 13:51:15
  • 宿烟的意思是什么
    2024-10-23 11:12:58
  • 会计专业哪个大学最强
    2025-03-24 06:55:52

    • 新励学网教育平台

    海量全面 · 详细解读 · 快捷可靠

    最新文章

    累积科普文章数：18,862,126篇

    热门关注
  • 1 汽修专业新疆怎么找工作
  • 2 机械专业专长怎么写简历
  • 3 专科怎么报审计专业的
  • 4 专业学科导师类别怎么填
  • 5 查报考专业网站怎么查
  • 6 水电专业规划怎么写简历
  • 7 表演专业怎么留学的好呢
  • 8 专业防雷检测怎么收费的
  • 9 怎么查询同等学力专业
  • 10 高考技能专业怎么选择的
  • 11 钢筋套筒专业名称怎么写
  • 12 中专怎么填高考志愿专业
  • 13 中专统招怎么报志愿专业
  • 14 师范专业自我评价怎么写
  • 15 景观建筑换专业怎么换好
    • 网站导航
    首页
    教育
    考研
    作文
    公考
    申论
    留学
    建造
    会计
    问答