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平板支撑能练腹肌吗

发表时间：2024-08-01 01:20:50 来源：网友投稿

可以的。经常练平板支撑，可以锻炼身体各个部位的肌肉。腰部的肌肉腹部的肌肉，肩部的肌肉，腿部的肌肉，臀部的肌肉等。做平板支撑的时候，腹部是收紧的，所以经常做的话腹部就会一直保持收紧的状态，燃烧腹部的脂肪，就能够达到锻炼腹肌的效果。

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