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提高执行力的六个措施

发表时间：2024-08-01 02:15:14 来源：网友投稿

一、简单原则，轻松开局，减少阻力很多时候，我们迟迟不行动的原因就在于：行动的阻力太大，或者说难度过高，需要耗费的时间和精力太多了。

1. 从最容易的地方开始做事之前，要学会降低行动的阻力，减少抗拒心理，让自己能够轻松地开始。把一项复杂的任务拆分成一些毫不费力就完成的行动单元。即使你有再远大的梦想，也请尽量先从一个最简单，自己最容易完成的动作开始迈出一步，最好是心理上有一种易如反掌，顺手就能完成的感觉。营造良好的氛围，轻松地开局。就好比玩游戏，当你在新手村，能力，意志力还不够强的时候，一上来就不要给自己一个充满雄心壮志，难度太高的任务，非常容易劝退。

2. 1分钟法则，快速动起来很多时候，从“想”到“做”的这个过程之中，最难熬的就是开始的那一会儿。实际上一旦你动起来了，后面的很多工作反而就是水到渠成的了。打算开始做了，就不要多想，先行动起来，你就超越了大多数的人。因为有时候越想，你可能就越不想行动。你去做了就值得肯定，即使失败了，你也迈出了非常重要的第一步。你可以尝试着对自己说：先做1分钟，如果1分钟时间到了，真的不想再做可以马上停止。1分钟时间很短，你不会有太多的想法，顺手就可以开始行动起来了。在做的过程中，慢慢你就习惯了这种感觉，接着1分钟时间到了，你可以再对自己说，“好简单啊，看起来毫不费力，再来3分钟吧！"。甚至于有的时候，你可能都忘记了时间，一直都沉浸在了做的过程之中。

二、降低自身期望值，避免拖延症开始的时候，除了行动上要足够简单，心态上，我们也要做好自我“辅导”。

1. 放轻松，降低期望值降低期望值，不要有太大的压力，让自己变得更加焦虑。有些人的问题就在于，给自己树立了一个太大的目标，内心充满雄心壮志，给自己带来了非常大的压迫感，反而就会产生迟迟不敢开始的现象。太强的得失心，有的时候反而容易自我否定，最后导致不行动。所以放轻松点，先给自己来一个容易完成的小目标。刚开始一定要对自己宽容一点，很多人的问题在于用力过猛，就想一下子一劳永逸，做出非常大的蜕变，实际上是不现实的。

2. 先做做看再说，看重过程，看轻结果另一方面，完美主义和拖延症，也是导致我们很多人迟迟无法行动的原因之一。千万不要总是想着等到所有的条件都满足了再开始，其实，那一刻可能一直都不会到来。大部分时候我

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