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自由泳半小时多少米能达到锻炼身体目的

发表时间:2024-08-01 03:29:33 来源:网友投稿

俗话说得好自由泳100米的消耗量,等同于田径场跑道的1000米跑消耗量。

按惯例人每天在田径跑道跑5000米的消耗量,就达到一个人每天正常锻炼合格量,即是等于在游泳池内连续不间断游五百米。最后我的看法是:如果你可以在半小时内连续自由泳游五百米就足够。

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