太极推手十种技巧

发表时间：2024-08-01 03:46:37 来源：网友投稿

太极推手是一种中国传统文化艺术形式，旨在通过太极架子的练习，达到身心合一、修身养性的目的。

在太极推手的技巧中，包括了各种精妙的动作和呼吸方法。

以下是十种太极推手的技巧：

1. 桩功：太极推手首先要练习好桩功，通过桩功的练习，让身体稳定下来，培养身体的平衡感和协调性。

2. 引进落空：太极推手要善于引进落空，通过精妙的动作，让对手的来手落空，从而获得更大的主动权。

3. 扇子：太极推手在练习过程中要学会扇子，用扇子来引导对手的来手，从而获得更大的主动权。

4. 缠丝劲：太极推手要学会缠丝劲，通过缠丝劲的运用，让对手的来手变得被动，从而获得更大的主动权。

5. 顺其自然：太极推手在练习过程中要学会顺其自然，不用刻意去改变来手的方向和速度，从而获得更大的主动权。

6. 虚实转化：太极推手要学会虚实转化，通过虚实转化的运用，让对手的来手变得虚实不清，从而获得更大的主动权。

7. 刚柔相济：太极推手在练习过程中要学会刚柔相济，通过刚柔相济的运用，让对手的来手变得刚柔无常，从而获得更大的主动权。

8. 左右逢源：太极推手要学会左右逢源，通过左右逢源的运用，让对手的来手变得左右难测，从而获得更大的主动权。

9. 声东击西：太极推手在练习过程中要学会声东击西，通过声东击西的运用，让对手的来手变得声东击西，从而获得更大的主动权。

10. 借力：太极推手要学会借力，通过借力的运用，让对手的来手变得力不从心，从而获得更大的主动权。

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