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足球比赛前一天要训练吗

发表时间:2024-08-01 04:08:09 来源:网友投稿

需要的但是不会做大运动量的,高强度的训练。

首先一个运动员要保持高水平的运动状态,需要有计划性的持续运动,以此来维持身体机能的高水平以及“球感”。其次避免高强度大负荷的训练,是为第二天比赛时储备体能,同时规避有可能因训练强度大而造成的伤害。所以比赛前一天做适当的训练是必须的。

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