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3-6岁跑步分别多少米合适

发表时间：2024-08-01 04:22:10 来源：网友投稿

岁儿童每天慢跑的时间应保持在20~30分钟，速度在100-110米/分钟，距离不超过1000米较为合适。同时根据孩子的体格强弱适当地进行调整，当慢跑的时间过短或久、距离过近或远、速度过慢或快均会对孩子的生长发育产生影响，具体如下：

1、慢跑的时间过短、距离过近或速度过慢

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