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亚健康的定义

发表时间：2024-08-01 05:25:50 来源：网友投稿

亚健康是指身体和心理功能处于不完全健康状态的一种状态。

它不同于疾病，但也不是完全健康。亚健康可能表现为体力和精力下降、免疫力减弱、易感染、睡眠质量下降、情绪不稳定等。亚健康的原因可能包括不良的生活习惯、压力过大、营养不良、缺乏运动等。及早识别和改善亚健康状态对于维持身体和心理健康至关重要。

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