普通俯卧撑练的是哪个部位
发表时间：2024-08-01 05:44:18
来源：网友投稿
普通俯卧撑练的是胸部、肩部和手臂肌肉。
因为在进行俯卧撑的过程中，需要通过手臂肌肉的收缩来支持并抬起身体，肩部和胸部也需要同时用力来控制身体的平衡和稳定。这些肌肉的训练可以增强上肢的力量，提高身体的稳定性和运动能力。
另外俯卧撑也可以促进代谢和血液循环，对于身体的健康和心血管系统也有一定的益处。所以俯卧撑是一种简单但是有效的锻炼方式。
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