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容易瘦的水果

发表时间：2024-08-01 06:03:23 来源：网友投稿

苹果就有人专门为苹果量身打造一款瘦身,还一度引发了一股苹果减肥法的热潮!其实苹果确实是一种瘦身水果,它富含果胶,可帮助肠道和毒素做结合,加速排毒和减少热量吸收,另外苹果富含钾元素,还能预防腿部水肿。

缓慢地咀嚼苹果,释放出一些成分,不但有饱足感,他的热量也不高。葡萄柚葡萄柚酸性物质有助于消化液的增多,藉此促进消化功能,并易于吸收营养。另外葡萄柚再次减肥时,也被列为必食的风云水果,原因是其富含维生素C,一颗葡萄柚约有100豪克,不但能消除疲劳,还能美化肌肤!关键是它含糖量少,减肥吃补充维生素C最好不过了。对于很多女生怕的重蜂蜜,建议你,可以滴一点蜂蜜在葡萄柚上,马上把酸味中和!番茄严格地说,蕃茄应该被归入蔬菜类才对吧!所以经常能在配料中看到。番茄含有茄红素,食物纤维和果胶成分可减少卡路里的摄取,促进肠胃蠕动。而特有的酸味可刺激胃液分泌,甚至提高食物的口感,是很好的养生佳品!香蕉不能排便的女生建议,吃香蕉试试吧!由于香蕉富含食物纤维,维生素A,钾等,所以具有极好的整肠、强健肌肉、利尿软便功能。对经常便秘、皮肤干燥的美眉来说这是一款又瘦又漂亮的水果!除此之外,香蕉中含有糖类成分,吃完后能立刻消化,很快就能恢复体力。香蕉很有饱足感,只需吃一根就能裹腹,且热量热量颇低,可别因为它甜滋滋的就以为自己有害减肥。菠萝听别人说菠萝很“利”,一定要在餐后吃才不会伤胃的说法。那句话可有据可查!由于菠萝中的蛋白分解酶是相当强的,虽然有助于肉类中蛋白质的消化,但若在餐前食用,很容易引起胃壁损伤哟!所以用菠萝来瘦身,一定要注意时间的问题。吃水果减肥是一种很健康的方法,既可以满足部分吃货的肚子,又不用担心长胖。

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