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4-6岁儿童偏瘦食谱

发表时间：2024-08-01 06:54:54 来源：网友投稿

4-6岁儿童偏瘦食谱应合理搭配，以保证儿童身体健康发育。

1. 儿童在这个年龄阶段对营养的需求相对较高，但口味偏好不稳定，所以在饮食搭配上应该保证各种营养元素的充足，包括蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等。

2. 需要避免单一食品过度食用，如过度食用高糖、高脂肪、高盐的食物。同时应该合理增加儿童的运动量，帮助儿童消耗多余的能量，加强体质。推荐含多种营养成分的食物，如瘦肉、蔬菜或水果、鸡蛋等。

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