70岁大爷年轻秘诀
发表时间：2024-08-01 06:57:57
来源：网友投稿
70岁大爷，应进入人生的古稀之年。
他依旧还年轻，主要有以下几点做的好，1，大爷心态比较好，看问题通透。淡泊人生知足常乐。
2，大爷生活有规律，早睡早起，一日三歺后在社区花园适当散步，每天坚持活动约1.5小时左右。
3，饮食清淡，每日早歺一杯酸奶，一个鸡蛋，午歺及晚歺荤素搭配，每歺七成饱。不酗酒不抽烟。
4，适当看看电视新闻类，娱乐类，体育类节目及热播的电视剧，约1~2小时/天。
5，夏季天天冲澡，其它季节3~5天洗一次澡，坚持每晚泡脚20分钟。
6，夫妇关系和睦，与子女，兄弟姐妹，街坊邻居关系较好。
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