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含钙量最高的食物排名

发表时间：2024-08-01 07:18:41 来源：网友投稿

含钙高的植物

1. 奇亚籽(2盎司= 356毫克)

3.大头菜(1杯= 32毫克)

4. 杏仁(1/4杯= 62毫克)

6. 菠菜(1杯= 250毫克)

7. 萝卜(1杯= 39毫克)

8. 巴西坚果(1/4杯= 53毫克)

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