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红豆薏米汤可以加糖吗

发表时间：2024-08-01 07:27:08 来源：网友投稿

最好不要加糖。

一般人喝红豆汤习惯加糖，但若要消除水肿，无糖的红豆汤比较适合。因红豆本身含有热量，若加上糖分的高热量，恐将失去原本吃红豆减重的意义了。如果觉得无糖红豆汤难以入口，不妨尝试加入红枣一起熬煮。红枣有天然的甜味，能使无糖红豆薏仁汤比较容易入口，且其富含钙质和铁质，和红豆、薏仁更加相配。

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