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跳绳对身体有什么好处,跳绳对身体的好处

发表时间：2024-08-01 07:27:42 来源：网友投稿

跳绳没有场地限制只需要一小块地方就可以即便在家里也可以做只需要一根绳子方便

跳绳属于中度运动不会太低，也不会太高刚刚好适合大部分人群

跳绳之间的肌肉磨损也少它可以最大程度的保证损耗的肌肉，最少减掉的脂肪最多这是慢跑，做不到的

你跳完绳以后，身体代谢率会提高很多，持续一段时间即便你睡觉时候脂肪都会燃烧

可以防止各种心肺疾病

边跳什么时候要边数数增加你的思维记忆能力

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