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怎样让自己不困保持头脑清醒

发表时间：2024-08-01 07:28:46 来源：网友投稿

让自己不困快速清醒最好的办法就是站起来活动。

做四肢伸展运动，从头到脚活动，一直活动10多分钟，最好是出毛汗，还有就是走路，边走路边做伸展运动，还有就是听欢快的音乐，思维跟着音乐走，另外一种是用冷水洗洗脸也可帮助清醒，总之困时要活动一下效果才好。

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