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蓝莓吃法需要吐皮吗

发表时间：2024-08-01 07:31:04 来源：网友投稿

蓝莓不需要吐皮，蓝莓皮是可以食用的。

蓝莓的皮富含花青素和纤维素等有益的营养成分，可以促进肠胃蠕动，增加饱腹感。需要注意的是，蓝莓表面会有一层白色的灰霉，这是蓝莓自然的保护层，可以有效防止蓝莓的水分失去。在食用之前应该用清水彻底清洗干净，以免摄入不干净的土壤和杂质。另外蓝莓还含有大量的维生素C等营养成分，对身体有很多好处，但如果有食物过敏的人，则应该谨慎食用或避免食用蓝莓。

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