100米短跑有力发不出来怎么改善
发表时间：2024-08-01 07:35:02
来源：网友投稿
多进行一些爆发力的训练加速技巧：
1、00米赛跑中前30米称为加速过程，运动员需要在30米内让自己的速度达到最佳。
起跑出发后采用小步伐，快频率，快速有力的摆臂，带动速度起来。其中脚步的发力配合摆臂要猛而稳，不然容易身体倾斜，甚至出现受伤的情况。
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