投篮的正确姿势和手型
发表时间：2024-08-01 07:42:43
来源：网友投稿
一、右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。
因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。
二、右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。
三、左手在球侧辅助，扶住篮球，保持稳定。
四、投篮时，保证右手食指或中指为篮球的中心发力点。投篮前腿部微曲，双腿分开站立于肩同宽。投篮动作开始，腿部发力伸直的同时带动腰部、上臂、小臂、手腕、手掌、手指连贯顺序发力，出手要柔和，出手瞬间要给球一个后旋的力量，这样投出去的球稳定性高。
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