100个卡路里等于多少米饭
发表时间：2024-08-01 08:30:26
来源：网友投稿
按照你的假设，每天2000大卡热量是指的蛋白质，脂肪碳水的总热量，要注意比例合适。
计算热量是指纯营养元素的热量，而我们吃的食物，比如说米饭，是含有大量水分及其他少量不产生热量的物质，所以不能说吃了100克米饭等于吃了100克碳水这个表就是米饭的详情，可以看到100g米饭中三大营养元素总重量只有28.5克。手动计算热量及比例太繁琐了，你可以下载个相关软件，计算起来还是比较方便的。
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