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400kcal热量高不高

发表时间：2024-08-01 09:12:25 来源：网友投稿

400千卡热量相对较高。

根据一般的日均热量摄入建议，成年人每天需要摄入约2000-2500千卡的热量。所以；400千卡的热量占据了每日摄入量的16-20%。如果这是一餐的热量，那么它可能过高，特别是如果你的目标是减肥或控制体重。但是如果这是一天的总摄入量，那么它可能是适量的，具体取决于个人的身体需求和活动水平。重要的是要根据个人情况和目标来确定适当的热量摄入量。

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