足外翻穿什么鞋
发表时间：2024-08-01 09:45:43
来源：网友投稿
外翻足：轻微的足旋前跑者可选双密度夹层鞋底的稳定支撑的跑鞋；足旋前严重的跑友，建议选择硬质的控制型跑鞋，鞋中部坚韧并延伸到前掌内侧，有利于减少足的旋前。
选鞋时我们常犯的错误是喜欢软质鞋，如果鞋子过软就不能很好地支撑我们的足，更不能进行一定的矫正。足弓不正常的脚，足跟也常发生内翻或外翻，所以鞋后帮也要有一定的硬度以限制足跟的内翻和外翻。选鞋非常重要，长期不正确的穿鞋可以导致足的畸形、人体力线异常，从而导致各种骨骼、关节、肌肉疼痛与损伤。建议经常查看自己的旧鞋底，观察自己受力异常情况并及时给以纠正，并且不建议穿磨损明显的旧鞋。
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