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玉米怎么算碳水

发表时间：2024-08-01 09:51:03 来源：网友投稿

一根玉米中碳水化合物的含量在92-138克之间。

一般情况下每100g玉米中的可食用部分为74。

7g，所以每100g玉米中的碳水化合物为74。

7g左右，而且一根玉米的重量大约为120-160g，所以其碳水化合物的含量在92-138克之间。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。

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