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上篮和勾手的姿势是什么

发表时间：2024-08-01 10:57:19 来源：网友投稿

上篮和勾手是篮球比赛中两种不同的得分方式，下面是它们的姿势描述：

1. 上篮（Lay-up）：上篮是在靠近篮筐时使用的投篮方式，通常用于避开对方的防守。

以下是上篮的姿势描述： - 运球过半场，接近篮筐。 - 在离篮筐较近的位置起跳，通常会选择一个起跳脚，可以是左脚或右脚。 - 以一个手臂伸直扔出的方式将球向篮筐投掷，另一只手用于保护球免受防守球员的封盖。 - 在空中尽量保持身体平衡并控制好力度和角度，使球落入篮筐。

2. 勾手（Hook Shot）：勾手是一种在靠近篮筐时使用的投篮方式，通常适用于身体庞大或面对防守较为紧密的情况下。

以下是勾手的姿势描述： - 运球过半场，接近篮筐。 - 在离篮筐较近的位置，在背对篮筐的情况下使用一个起跳脚，通常是搭配惯用手的脚。 - 将背对篮筐的手臂伸直并呈"钩状"，用手掌向上推出般将球向篮筐方向抛投。 - 在空中保持身体平衡并控制好力度和角度，使球落入篮筐。需要注意的是，上篮和勾手的姿势可以因个人的技术习惯和场上情况而有所不同。最重要的是在比赛中保持稳定的技术动作和准确的投篮节奏。

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