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滑轮滑的正确姿势

发表时间：2024-08-01 11:22:55 来源：网友投稿

滑轮滑正确姿势1、单脚蹬地双脚支撑直线滑行主要是为了提高初学者在滑行过程中的平衡能力，掌握滑行的感觉动作要领：做基本的滑行姿势，放松躯体，利用鞋轮内侧后方蹬地；然后抬起、回收蹬地腿，双脚平行并拢、双脚支撑滑行一小段。

如此连续蹬腿幅度有小变大，随着滑行速度的提高，逐渐变为向侧方蹬2、左右腿交替蹬脚支撑滑行动作要领：保持基本滑行姿势，将身体重心轮流放在左右腿上，有节奏的左右腿交换的滑行，蹬地退应伸展到膝关节接近平直，收腿时双脚自然并拢。根据个人特点控制蹬地的节奏轮滑前进的动力是在重心移动（从蹬地腿移向支撑腿）的基础上，利用大腿侧向蹬地产生的向前分力，其理想运动轨迹带有波浪形。

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