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一个人总是那么胆小该如何克服

发表时间：2024-08-01 11:44:58 来源：网友投稿

1、多看看心理学，了解人类心理变化的缘由，这样就会很好的了解自己了，一般可以从自己从前所遇过的事情开始了解，有了以前的种种才有了现在的自己，这个你得明白，胆小必定是有所起因的。

2、为以前所被惊吓过的事情进行开导，毕竟胆小的人，都有不好的经历，这些经历的阴影若是不移除，只会让自己越来越胆小。

3、胆小的特质要想慢慢地改变，建议先从运动开始。最好是培养一个球类运动的爱好，比如羽毛球，篮球，排球等。男生的话强烈建议去打篮球，这是个很好的提高自己心理素质的捷径，可以很好地培养你的果敢心理。女生建议去打排球，也能很好地锻炼自己的心理素质。

4、发现自己的长处。往往一个人的不自信，胆小等品质源于自己总是觉得自己不行，甚至觉得自己一无是处。所以要改变自己就得发现自己的长处，因为你的长处可以让你获得成就感，觉得你并不是啥也不行，你是可以的。比如你发现你的绘画很有天赋，你唱歌很好听，别人都羡慕你。那么你就会觉得你体现了自己的价值，就不会继续不自信了。

5、多读书，特别是名著。文字的力量通常是可以感染人的，特别是名著里面的内容都是经历过时间和众多读者的检验。往往那里面的内容，人物性格的描写都会给读者带来震撼心灵的力量，从而“腹有诗书气自华”，你的胆小不自信的品质会被书籍所慢慢磨平和充盈。

6、要有敢于犯错的勇气。在任何时候职场人都会有犯错的时候，一定要敢于犯错，当然一定要积极改正，人无完人，只有敢于犯错才会有更大的进步。

7、加强体育锻炼。良好的运动习惯，也会让自己保持积极的心态，在遇到事情的时候首先不是害怕，而是想办法去解决问题。

8、平时广交朋友。没有朋友遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。

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