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靠墙站腰部离墙多少距离为正常

发表时间：2024-08-01 11:49:43 来源：网友投稿

站立着离墙面10-20cm的位置，两脚平行，约与骨盆同宽。

在这个距离使脊柱向墙壁靠，但不能有往后倚靠的感觉(即霈要自己用力，不能因为后面的墙壁被移走后就向后倒了)。双脚摆放的位置可以让身体重量平均分担在这些点：五个脚趾、足部外缘、脚跟的中心身体重量平均分摊在这些支撑点时，可强化双脚在地面的抓地力，也有助于改善扁平足,这是改善姿势的基础。

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