燕麦片热量有多高
发表时间：2024-08-01 12:10:34
来源：网友投稿
燕麦片是一种营养丰富的食品，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。
燕麦片的热量取决于其种类和加工方式。
以下是一些常见燕麦片的热量参考值：- 原味燕麦片（100克）：389千卡/1630焦耳- 快熟燕麦片（100克）：368千卡/1540焦耳- 即食燕麦片（100克）：369千卡/1540焦耳需要注意的是，燕麦片的热量并非特别高，但是如果添加了糖、蜂蜜、果干等甜味剂或高热量配料，其热量会明显升高。所以在选择和食用燕麦片时，建议选择无糖或低糖、低脂肪的产品，以保持燕麦片的营养价值，避免摄入过多的热量。
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