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素炒荷兰豆的脂肪含量和热量

发表时间：2024-08-01 12:13:57 来源：网友投稿

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具体做法如下：食材：荷兰豆400克、小米椒2个、大蒜1瓣、姜1块步骤：

1、荷兰豆摘好洗净待用。

2、小米椒2个切圈，葱1根切葱花，姜1块切姜末，蒜1瓣切蒜末。

3、锅内放入适量油，低温炸香姜蒜末、小米椒。

4、放入荷兰豆大火快速翻炒至断生，放入盐1勺、蚝油1勺、鸡精1勺调味即可。

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