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中学生专用绳怎么装

发表时间：2024-08-01 12:29:45 来源：网友投稿

在跳绳运动结束后，首先将跳绳收拢成一个圈，在收尾的时候留下一小节绳子，之后从绳子中间绕上一圈，然后再用8字法穿过去后再次绕一圈，最后弄成一个十字绑就好。

也可以在跳绳运动开始前，用热水浸泡一下绳子，浸泡过后用脚踩着绳子。

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