减脂晚餐荤素和蔬菜比例是多少
发表时间：2024-08-01 12:39:56
来源：网友投稿
说到瘦身减脂餐食谱有哪些这个问题，其实每个人的饮食习惯都不一样，所以每个人制作出来的减脂餐自然是不一样的。
但是一般来说正确的减脂餐比例应该是25%的主食 25%的肉类 50%果蔬，简单点讲就是，每餐吃一份拳头大小的主食、一份拳头大小肉类和两份拳头大小的果蔬。
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