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爬楼梯消耗1000大卡需要多久

发表时间：2024-08-01 12:44:59 来源：网友投稿

爬楼梯消耗1000大卡需要一小时人体每登高1米所消耗的热量相当于散步28米，所消耗的能量1000千卡/小时。

在同一个单位时间里，爬楼梯所消耗的能量，比散步多4倍，比乒乓球多2倍，也就是说沿着6层楼的楼梯上下来回跑2到3次，相当于慢跑800到1500所消耗的热量。

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