防近视文字内容
发表时间：2024-08-01 13:00:34
来源：网友投稿
防止近视的关键是保护眼睛和正确使用眼睛。
首先保持良好的用眼习惯，每隔一小时休息10-15分钟，远离电子屏幕，避免长时间用眼。其次保持正确的用眼距离和姿势，保持适当的阅读距离和坐姿。
另外保持室内外光线适中，避免过度暗或过度亮的环境。还要注意饮食均衡，摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果。最后定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部问题。
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