800米跑不完咋整
发表时间：2024-08-01 13:20:17
来源：网友投稿
800米是中长跑中比较难的项目，它既要速度还要有耐力。
它主要难在还要求选手有良好的爆发力，跑800米还要调整好步伐、节奏，掌握好呼吸等。赛前训练方法步骤如下：平时锻炼好爆发力。800米虽然属于中长跑，但一开始的爆发力也是很关键的，只有抢到好一些的跑道才能在比赛中占得先机。增强自己的耐力。800米虽然不算长，但到最后的200米是最考验人的耐力，平时训练一定要往1500以上跑才行，把自己的耐力提上去。再就是多练习变速跑100米快跑，100米慢跑，提高速度耐力。
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