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晚上吃坚果影响减脂吗

发表时间：2024-08-01 13:25:57 来源：网友投稿

1 会影响减脂2 坚果含有较高的脂肪和热量，晚上吃坚果会增加摄入的热量和脂肪，影响减脂效果。

3 如果想吃坚果，建议在早上或中午食用，避免在晚上摄入过多的热量和脂肪，保持减脂计划的效果。同时坚果也是一种健康的食品，适量食用有益身体健康。

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