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生酮饮食晚上饿了怎么办

发表时间:2024-08-01 13:25:57 来源:网友投稿

可以饮食。

生酮饮食不能控制饮食,脂肪类食物以脂肪、蛋白质为主,脂肪类食物可以吃,只要吃饱就可以,但不要过饱。生酮饮食指的是一种高脂肪、极低碳水、适量蛋白质搭配少量其它营养素的饮食模式。整个饮食能量供给中,脂肪占比70-80%,蛋白质占比20%以内,碳水占比5%以内。

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