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79千卡相当于多少脂肪

发表时间：2024-08-01 13:46:42 来源：网友投稿

1g脂肪会产生9千卡的热量,所以79千卡相当于8.8g脂肪。

要想减重,一方面要通过运动来消耗热量,运动要达到有效运动,如通过中等强度有氧运动和耐力运动,既可以采取快走、慢跑、游泳、跳绳,也可以借助器械,不仅要有氧运动而且应该做到中等强度。

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