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短跑100米怎么跑的更快

发表时间：2024-08-01 13:52:00 来源：网友投稿

短跑100米的技巧主要包括起跑、加速、维持速度和冲线四个阶段。

起跑时要采用起跑姿势，双手放在出发线上，膝盖弯曲，脚尖用力踩地，尽量提高起步速度。加速阶段要尽可能地快速加速，保持身体平衡和稳定，注意呼吸顺畅。维持速度阶段则要保持稳定的速度，保持身体前倾姿势，尽量减少摆臂幅度，保持肌肉的紧张程度。冲线时要全力冲刺，尽可能地挥动手臂，增加速度，同时注意冲线时不要过早停步。同时平时要多进行科学训练，提高身体素质和技术水平。

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