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一家三口一个月该吃多少油

发表时间：2024-08-01 14:05:34 来源：网友投稿

答案是：我觉得应该视具体情况而定。

一般情况下每人每天摄入25-30克食用油为好，这是成年人的标准，一家三口一日三餐每月食用不超过3L为宜，最好是能够做到每天控制，有些蔬菜比较吃油，可以先焯水后再炒，这样可以减少蔬菜的吃油量，味道也好吃，还减少烹饪时间，减少炒菜时产生的有害物质。

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