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六倍利怎么度夏

发表时间：2024-08-01 14:07:56 来源：网友投稿

1. 室内活动：可以选择在室内进行各种活动，如看电影、打游戏、读书等，避免在太阳底下暴晒。

2. 避免高温时段外出：在高温时段，尽量不要外出，特别是中午时段，避免直接暴晒。

3. 穿透气轻薄衣物：选择透气轻薄的衣物，如棉质、麻质等，避免穿太厚、太紧的衣服。

4. 多喝水：夏季容易脱水，所以要多喝水，也可以选择饮用清凉饮品、水果汁等。

5. 合理饮食：夏季应该少吃油腻、辛辣、高热量的食物，多吃水果、蔬菜等清凉食物。

6. 空调降温：在家中可以使用空调降温，但要注意合理使用，避免过度使用导致身体不适。

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