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一米九的人跳绳多长

发表时间：2024-08-01 14:16:00 来源：网友投稿

跳绳长度与身高比例的要求需要分情况。

如果是短时间跳绳的人， 对跳绳长度要求不高。 如果是长时间跳绳，至少应该做到：“双脚踩在跳绳中间的时候，两个把手能碰到肩膀”，这样方便减少摇臂，多用手腕。一般1米65到1米75的人用绳长为9尺的跳绳都是可以的。跳绳不宜过长，双手握绳保持在肩部偏下一点即可。 测试方法：单脚踩住绳子中间位置，手分别握住绳子两端，将双手横向抬高与肘关节平行。这种长度的绳子是最适合你的。

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