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跑步150心率高吗

发表时间：2024-08-01 16:53:39 来源：网友投稿

1：++跑步150心率较高。

一般来说人体最大心率（MHR）是220减去你的年龄，如果你的运动强度达到70%以上，那么心率就会比较高，跑步在强度比较高的有氧运动中排名比较前列，150的心率在剧烈运动时是属于较高的。虽然150的心率属于较高的水平，但并不是每个人都适合150的心率进行跑步。不同人群心率的适宜范围不同，最好是在医生或专业人员的指导下进行运动，以确保运动的安全性和有效性。

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