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什么是悠闲体育

发表时间：2024-08-01 17:08:31 来源：网友投稿

悠闲体育是一种注重身心平衡，追求健康生活方式的体育运动。

它强调将体育融入到日常生活中，让人们在快节奏的生活中找到放松和享受，通过运动来保持身心健康。悠闲体育包括诸如瑜伽、太极、散步、慢跑、舞蹈等多种形式，它们以灵活、温和的方式锻炼身体，提高人们的健康水平和生活质量。

另外悠闲体育注重心灵的放松，强调内心的平和与宁静，从而达到身心灵的和谐统一。

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