体测小技巧
发表时间：2024-08-01 18:10:42
来源：网友投稿
体测时按以下方法能跳得更远。
首先双脚站立时与肩同宽，半蹲，大腿与小腿的夹角不大于60度。准备跳时。摆动双臂每次摆动时，双腿随之弯曲，摆动次数一般3或5次，因人而异。即将跳时大腿肌肉紧绷住，注意，此时若突然感到状态还不是最好，千万不要急于跳出去，宁可多摆动几次，下定决心跳后，脚跟离地，脚尖着地，大腿发力，小腿此时也要绷紧，双手猛的向前摆动。飞行中紧绷大腿，设法把双脚往前伸，因为着地后，双脚的位置即为成绩，双脚会把身体往前带。
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