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马来步为什么叫马来步

发表时间：2024-08-01 18:14:20 来源：网友投稿

是羽毛球运动员李宗伟发明的。

一、头顶区马来步后退启动前，双膝微曲压低重心。注意启动时往往把右脚留在前面，这是为了方便抓对手回放球顺着头顶方向，升高重心+蹬转右脚。注意这个动作并不是原地转体，而是向后顺势用左脚拖了一小步。转身后后摆左脚，形成向后跳的姿态击球二、带后交叉的后退。黑衣回放+蹬转侧身+后交叉步+原地起跳转身击球，升高重心+右脚蹬转。注意此球对手弧度高，时间充裕，伟哥的转体幅度和距离都很自然，几乎等同于走后侧左脚后，继续后侧右脚+起跳击球三、使用反拍后退的方式启动前：双膝委曲，压低重心，判断对手回球方向后，重心压向左脚，提起右脚，整个身体侧向来球方向，蹬跨右脚+垫左脚完成反拍击球。

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