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1000米体考多少及格

发表时间:2024-08-01 19:59:06 来源:网友投稿

1000米体考标准成绩,优秀:3分42以下满分得20分, 3分43-3分50得17分;良好:3分51秒-4分06秒得16分, 4分07秒-4分25秒得15分;及格:4分26秒-4分39秒得13分;4分40秒-5分14秒 得12分;不及格:5分15秒以上得10分。

如果想要提高1000米的成绩,那么就要加强腿部肌肉的训练,高抬腿是一项比较好的锻炼方式,这个方式,可以大大的增强我们的腿部肌肉的力量。

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