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体育选修瑜伽课怎么上

发表时间：2024-08-01 20:11:06 来源：网友投稿

体育选修瑜伽课这样上：

1、瑜伽要求空腹时练习。

如果怕练习时会饿，体力不支的话，可以在上课前1~2小时吃点水果或者喝点牛奶。

2练习的着装，穿着宽松，舒适、棉质的运动服就可以。不要过于宽大，流瑜伽的动作较为流畅，且较多倒立的姿势，所以穿合身衣服。

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