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记忆力的训练方法

发表时间：2024-08-01 20:26:34 来源：网友投稿

步骤/方式1回忆一天的细节，这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。

如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次，结果会让你大吃一惊步骤/方式2一天之计在于晨，我们可以在早上的时候进行朗读。一年之计在于春，一天之计在于晨，早上的记忆力最好，我们可以在早上的时候进行大声的朗读需要背诵的内容。步骤/方式3补充营养补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。

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