正念是伪科学吗
发表时间：2024-08-01 20:55:55
来源：网友投稿
不是。
很多实证和科学研究都表明，正念实践对于一个人的健康、幸福和快乐有着极大的影响。正念的实践需要保持耐心，它是一个培养过程，需要经过一定时间才能逐步清晰和深刻认识。把它作为一种对自己的承诺，一种需要长久坚持的责任。同时也融入具体时刻的轻松自在。这种坚定不移与轻松自在的结合，正是所有正念实践的典型特征。
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